Защо е нужно да пием топла вода с лимонов сок?

0
758

Един от най-лесните начини да подобрим общото си здравословно състояние е като пием чаша топла вода с лимонов сок всяка сутрин.

Здравословните свойства на лимоните са известни от векове. Повечето хора свързват лимоните и цитрусовите плодове с витамин С, но това не е всичко, което могат да предложат. Те са с ниско съдържание на захар и според Националната база данни за хранителни вещества на САЩ, лимоните съдържат редица полезни вещества – от витамин В6, витамин А, витамин Е, фолат, ниацин, тиамин, рибофлавин и пантотенова киселина до минерали като калций, мед, желязо, магнезий и фосфор, пише фрамар.бг.

Освен всички изброени здравословни съставки, лимоните притежават силна антибактериална сила, подсилват имунната система, подобряват храносмилането, прочистват черния дроб.

Ако всичко изброено до тук все още не е успяло да ви убеди в ползата от ежедневната консумация на топла вода с лимонов сок, то причините, които сме ви подготвили, непременно ще го направят.

1. Стимулира храносмилането

Лимонът е известен с това, че подпомага процеса на изхвърляне на токсини и шлаки от човешкия организъм. Съдържанието на лимонена киселина го прави незаменим за храносмилателната система, тъй като тя си взаимодейства с другите киселини и ензими и може лесно да стимулира отделянето на стомашен сок. Освен това лимонът облекчава симптомите на нарушено храносмилане като киселини в стомаха и подуване на корема.

2. Естествен диуретик

Лимоните имат силно диуретично действие, което подпомага прочистването и изхвърлянето на нежеланите и вредни вещества от организма. Това предпазва от развитие на инфекции на пикочните пътища.

3. Подсилва имунната система

Лимоните са богати на витамин С, който е мощно оръжие в борбата с настинките и вирусите. Той има противовъзпалителен ефект, а също така се използва като допълнение към лечението на астма и други респираторни проблеми.

4. Контролира кръвното налягане

Високото съдържание на калий в лимоните стимулира мозъка и функцията на нервната система. Калият, известен в медицината като минерала на сърцето, спомага за понижаване и нормализиране на кръвното налягане.

5. Балансира нивото на рН

Лимоните са една от най-алкалните храни. Разбира се, те имат кисел вкус, но това не бива да ни заблуждава – лимонената киселина не създава киселинност в човешкия организъм. Болестните състояния се появяват, само когато стойностите на рН в тялото са високи. Редовната консумация на топла вода с лимон помага за отстраняването на общата киселинност в организма, включително и на пикочната киселина в ставите, която е една от основните причини за болка и възпаление.

6. Подсилва кожата

Едно от свойствата на лимоните е да пречиства токсините от кръвта, което неминуемо води до чиста и здрава кожа. Другият благоприятен ефект от топлата напитка с лимон е, че високото съдържание на витамин С помага за намаляване на бръчките. Лимонът може да бъде използван като основен компонент за приготвянето на маски за лице и тяло, което ще ограничи появата на петна, както и вредата от действието на свободните радикали.

7. Подпомага здравословното отслабване

Отдавна е известно, че алкалната диета е най-бързо действащият начин за намаляване на теглото. Водата с лимон стимулира отделянето на отпадъчните продукти и токсини и пречиства човешкия организъм. Лимоните съдържат и пектин, който има свойството да потиска глада.

Начин на приготвяне

В чаена чаша топла вода изцедете половин лимон. Консумирайте топлата напитка винаги на гладно.

Съвети при приготвянето

  • използвайте минерална, преварена или филтрирана вода;
  • водата трябва да е топла, в никакъв случай гореща или леденостудена;
  • не използвайте бутилиран лимонов сок, а винаги прясно изцеден.

Снимка: bg.decorexpro.com

Харесва ли Ви статията?

Кликнете върху звезда, за да я оцените!

Среден рейтинг 0 / 5. Брой гласове: 0

Засега няма гласове! Бъдете първият, който оцени тази публикация.

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Моля, въведете своя коментар!
Моля, въведете вашето име тук

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.